【お勧め書籍】大富豪の仕事術

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ノウハウやビジネスチャンスを知っても誰もが成功するわけではありません。

残念ながら成功する人はごく一部の人です。
この違いは何でしょうか?

それは行動するかしないかの違いです。

ノウハウやビジネスチャンスが目の前に転がっていてもほとんどの人は行動しないがために成功という結果を得ることができません。

そんなことは分かっている。

もしかしたらそう思われたかもしれませんね。

では、一体なぜ行動できる人とできない人がいるのかその違いは何か、考えてみたことはありますか?

それがこの本 大富豪の仕事術 に書いてあります。
行動できる人とできない人は何が違うのか?
例を交えて見ていきましょう。

目次
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大富豪の「お金を呼ぶ」習慣

不思議に思いませんか?
なぜ世界のCEOには早起きが多いのか?

事実、、、

アップルのCEOティム・クック氏は4時半起き、
ディズニーのCEOボブ・アイガー氏は4時半起き、
スターバックスのCEOハワード・シュルツは4時半起き、
ナイキのCEOマーク・パーカー氏は5時起き、
ゼネラルエレクトリックのCEOジェフリー・イメルト氏は5時半起き、
米VOGUE誌の編集長アナ・ウィンターは朝5時起き 。

その理由について
大富豪の仕事術にはこう書いてあります。

早起きすると、、、

・より多くの仕事をこなせる。
・より重要な課題をこなせる。
・より早くキャリアップできる。
・仕事の上で一目置かれる。
・収入が増える。
・エクササイズに多くの時間が割ける。
・より健康になれる。
・より幸福になる…

でも、どうやって早起きを習慣にすれば良いのか?

そんなあなたに、大富豪が実践する朝の早起きをラクにする12のステップを紹介します。

====================
早起きへのステップ1
自分を責めない。
昼まで寝ていたいと思うのは意志が弱いからではない。
きっと、遺伝子とか、血糖値とか、ホルモンとか、もしかすると悪い習慣とかの要因が
組み合わさっているためなのだ。

早起きへのステップ2
夜、睡眠薬ではなく、メラトニンを取る。
朝早く起きるためには、早く休まなければならない。
よく寝れないときには、睡眠薬ではなく、メラトニンのサプリをとるようにしよう。

早起きへのステップ3
真っ暗にして眠る。
明かりが少ない場所ほど、メラトニンが自然に生成される。
寝室にはできるだけ明かりが入らないようにする。
遮光カーテンやシェードを使い、朝、目覚ましが鳴ったら、すぐに光を部屋に入れる。

早起きへのステップ4
部屋に新鮮な空気をたっぷり入れる。
新鮮な空気は、よく眠るためにも、寝覚めをよくするためにも欠かせない。
寝るときに窓を閉めているのなら、朝起きたらまず外に出て、深呼吸をしよう。

早起きへのステップ5
寝る前に食べ物を食べない。
夕食や夜食は、少なくとも寝る3時間前にすませるのがよい。
その方がよく眠れるし、朝もスッキリと目が覚めるようになる。

早起きへのステップ6
目覚ましのスヌーズボタンを使わない。
ある研究データによれば、最初に目覚ましが鳴ったときに起きたほうが、一度起きてか らまた寝て、次に起きたときよりも寝覚めが良いそうだ。

早起きへのステップ7
寝室に花を飾る。
ハーバード大学研究所によると、目を覚ましたときに部屋に花が活けてあると、幸福な 気分になって活力も湧いてくるそうである。

早起きへのステップ8
壁の色を明るくする。
ある研究により、鮮やかな色によって細胞が活性化され、エネルギーが生成されるこが 明らかになっている。
寝室の壁を明るく鮮やかな色にしよう。

早起きへのステップ9
ストレッチをする。
日光を浴びながら、5分から15分のストレッチをすると、一晩の間にこわばった体が、
みるみるうちにほぐれてくる。
特にヨガは有効だ。

早起きへのステップ10
エクササイズをする。
ストレッチに、さらにエクササイズも加えよう。
私はストレッチが終わった後、軽い筋トレや短距離走、 階段を上ったりするようにしている。

早起きへのステップ11
毎朝微笑みの練習をする。
顔を洗う前に、25回微笑んでみよう。
鏡の前に立って、思い切りにっこりと25回笑うのだ。
微笑むことで、体内にエンドルフィンがつくられて、体を動かすためのエネルギーが湧いてくる。

早起きへのステップ12
毎朝1分ずつ早起きをする。
私は30代になるまで、早起きに価値があることに気がつかなかった。

そのころの私は、金を稼ぐコツを身につけつようになっていた。
“毎朝8時半に起きているようでは、他のゴールを達成する時間は残されていない”。

そこで私は、毎朝1分ずつ早く目覚ましをセットすることにしたのである。

『大富豪の仕事術』 byマイケル・マスターソン
====================

いかがでしたか?

朝の早起きは大富豪に共通する習慣のようですね^^

この他にも 大富豪の仕事術 には大富豪が実践する日々の習慣が多く載っています。

もしあなたが、健康お金知恵、そして幸福を手に入れるために彼らがやっている「具体的で現実的な8つの行動」に興味があるなら、一度読んでみてください。

↓↓↓

大富豪の仕事術―経済的成功をつかむための具体的で現実的な8つの行動
マイケル・マスターソン著
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この記事を書いた人

読書、ネットサーフィン、ゲームが好きで、最近は観葉植物にはまっている40代後半にさしかかるサラリーマン。 ごく普通な平凡な家庭で育つ。
「金持ち父さん貧乏父さん」を読んでビジネスや投資に興味を持つ。
FXや仮想通貨を始めるが両方とも勝てず挫折。
メルカリで不用品を中心に売買 をはじめ物販の楽しさを覚える。
ある時Instagramでのひとつの広告との出会いからブログアフィリエイトをはじめることになり、現在に至る

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